Chi Sao

l termine Chi Sao ( 黐手,Lingua cantonesechi sau,Mandarino standard chǐshǒu), initalianoletteralmente:mani appiccicose, si riferisce a uno degliesercizi più importantinella pratica dello stile dikung-fu Wing Tsun, e consente di sviluppare una reattività tattile immediata ed istintiva in risposta all'azione dell'avversario.  (fonte Wikipedia) 

Questo esercizio è utilissimo per il praticante perchè può addestrarsi nelle applicazioni delle tecniche di attacco , di difesa, nella scelta del timing correttto, nella gestione delle forze, nel controllo della respirazione.

Attraverso questo esercizio possiamo aumentare le nostre percezioni sensoriali in tutto il corpo, infatti il chi sao può essere praticato anche con le gambe/calci, con le proiezioni e con il Qinna  ( le tecniche di presa , controllo e leva delle articolazioni).

In questo video potete vedere il GM Kernspecht come utilizza il Chi Sao in applicazione con alcuni Maestri della EWTO:



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